تی آر ایکس
ورزش تی آر ایکس (TRX) در نیروی دریایی ابداع شد. ثابت شده است که ورزش تی آر ایکس استقامت، انعطاف و حتی سلامت قلبی و عروقی بدن را بهبود می دهد. ورزش تی آر ایکس از روز نخست به افراد یاد داد بدون توجه به محدودیت زمان، مکان و امکانات گسترده می توانند به خوبی ورزش کنند.
در سال 1997 کاماندو رندی هتریک نخستین نسخه تی آر ایکس را خلق کرد.
در سال 2001 هتریک مدرک MBA خود را ازدانشگاه استندفورد گرفت و نخستن نسخه حرفه TRX را معرفی کرد. بلافاصله تی آر ایکس توجه مربیان ورزشی و ورزشکاران را به خود جلب کرد.
در سال 2005 دوره های آموزشی تی آر ایکس برای مربیان باشگاه های ورزشی برگزار شد تا بدانند که چگونه آن را به باشگاه های خود اضافه کنند.
در سال 2006 ورزش تی آر ایکس وارد بازار جهانی شد.
در سال 2009 ؛ یعنی 5 سال بعد تجاری سازی نخست آن، ورزش تی آر ایکس بیش از 60 میلیون استفاده کننده در بیش از 60 کشور جهان داشت.
این ورزش هم اکنون جزو پرطرفدارترین ورزش های باشگاه هاست و به صورت تخصصی آموزش های آن ارائه و مدارک بین المللی آن صادر می گردد.
مزایای تی آر ایکس
موجب افزایش استقامت، سوخت و ساز بدن و قدرت بدن می شود همچنین در عضله سازی بسیار موثر است. افرادی که به یوگا و پیلاتس علاقه مند هستند معمولا به سمت این ورزش نیز کشیده می شوند؛ چرا که شباهت های زیادی بین آن ها وجود دارد. ورزش تی آر ایکس برای دونده ها، دوچرخه سواران و یا هر ورزشکار حرفه ای دیگری بسیار مناسب است. البته نحوه صحیح استفاده از طناب تی آر ایکس بسیار مهم است چرا که در صورت استفاده نادرست می تواند منجر به آسیب دیدگی جدی در برخی نقاط بدن مثل کمر، گردن و دست شود. / پایان مطلب