by اُفیت | مرداد 12, 1400 | تناسب اندام, مجله اُفیت
اگر شما جز آن دسته از افرادی هستید که قسمتی از روز خود را به ورزش کردن اختصاص می دهید تا با حداکثر کالری سوزی لاغر شوید، و دوست دارید بدانید که در این وقت گذاشتن واقعا شما کالری از دست می دهید یا خیر! پس بهتر است در این مقاله با ما همراه باشید تا بهترین تمرینات کالری...
by اُفیت | خرداد 18, 1400 | مجله اُفیت, تناسب اندام
تا حالا از خودتان پرسیدید بهترین روش برای کاهش وزن چیست؟ در افیت ما برای پاسخ به این سوال تمرین هوازی و قدرتی را مورد مقایسه قرار می دهیم تا در مورد بهترین روش برای کاهش وزن شما به نتیجه برسیم.واضح است که یکی از مهمترین دلایلی که بسیاری از افراد یک برنامه تمرین هوازی...
