by اُفیت | تیر 20, 1400 | مجله اُفیت, تناسب اندام
در این مقاله در این مورد که چگونه با این شش حرکت توصیه شده می توانید بدن خود را به سمت چربی سوزی ببرید، و دکمه کالری سوزی بدنتان را روشن کنید با هم صحبت می کنیم. اگر به دنبال کاهش وزن هستید ، باید بدنتان را به سمت سوزاندن چربی های اضافه اش ببرید. به زبان ساده ، چربی...
by اُفیت | آبان 12, 1397 | تناسب اندام, مجله اُفیت
با چالش 30 روزه اُفیت همراه شوید تا عضلات شکم و پهلوی خود را در این مدت تقویت کنید و چربی های دور شکمی را به شدت کاهش دهید. عضلات شکمی مهمترین عضلات بدن شماست چرا که هم در زیبایی اندام شما بسیار موثر است و هم عضلات مرکزی بدن شما محسوب می شود که در نقش مهم و اساسی در...
