استراحت در ورزش

استراحت در ورزش

by | اردیبهشت 3, 1397 | مجله اُفیت, سلامت بدن

اهمیت استراحت در  تمرین استراحت بخش مهمی از یک برنامه تمرین حرفه ای است که بعضی اوقات از قلم می افتد. خیلی از افراد از اهمیت استراحت در ورزش غافل هستند و نمی دانند که چقدر امری ضروری برای پیشرفت ورزشی آن هاست. با اُفیت همراه باشید تا دلایل اهمیت استراحت در ورزش و...