محصول تمرین در خانه- سطح مبتدی تیم اُفیت شامل یک برنامه تمرین ساده و ویدیوهای راهنمای انجام هر یک از تمرین‌هاست. در هر ویدیو روش صحیح انجام تمرین و نحوه دم و بازدم حین تمرین توضیح داده شده است. با توجه به توضیحات هر ویدیو اثربخشی تمرین خود را بیشتر کنید. همچنین در نظر داشته باشید این برنامه مناسب افرادی است که در سلامتی کامل به سر می‌برند. چنانچه دچار آسیب‌دیدگی هستید، حتما با متخصصین تیم اُفیت ارتباط برقرار کنید تا راهنمایی‌های لازم به شما ارائه گردد.