تناسب اندام
مقالات مرتبط با حوزه تناسب اندام و تمرین‌ها و ورزش های مرتبط با فیتنس را در این بخش مطالعه کنید.
وسایل لازم برای تمرین در خانه
خیلی اوقات تصمیم می گیریم ورزش کنیم اما نمیتوانیم زمان کافی برای رفتن با باشگاه ورزشی و یا حتی باشگاه ورزشی نزدیک به خانه یا محل کارمان پیدا کنیم. اما هرگز نگذارید این محدودیت مانع ورزش کردن شما شود. اُفیت به شما راهکارهای تمرین در خانه را پیشنهاد می دهد تا بتوانید یک...
موفقیت در فیتنس
موفقیت در فیتنس خوش اندام بودن موضوعی است که خیلی از افراد آن را راهی دشوار برای طی کردن به حساب می آورند؛ چرا که برای آن ها راحتتر است که تمام روز مقابل تلویزیون بنشینند و خوراکی های تنقلاتی بخورند. اما تلاش برای داشتن بدنی سالم و خوش فرم فرآیندی زمانبر است که در عین...